6つの星の住人になっていませんか？

本当に大切なもの
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって考えてみませんか。
私たちは、王子さまが出会った6つの星の住人のようになっていないでしょうか。

王さまの星では、実際の影響力がないにも関わらず権威を振りかざす虚しさが描かれています。
現実の権力者が陥りがちな独善性への警鐘でもあります。

自尊心の強い男の星は、SNS時代の「いいね」や承認欲求にも重なる普遍的な問題を先取りしていたとも言えるでしょう。

酔っぱらいの星の悪循環は、現実逃避の典型例として、依存症や回避行動の本質を突いています。

実業家の星は、資本主義社会の行き過ぎた所有欲や数値主義への批判として読むことができます。

点灯夫の星は唯一王子さまが同情を示す人物で、責任感はあるものの本質を見失った労働の象徴です。

地理学者の星は、実体験を軽視する学問の限界を示し、知識と知恵の違いを浮き彫りにしています。

これらの6つの星は、大人社会の病理を象徴的に表現していて、
それぞれが現代社会にも通じる問題を提起しています。

王子さまが最後に気づいたのは、バラへの愛、つまり大切なものへの想いでした。
私たちにとって最も身近で大切なものはなんでしょうか？

今日から、忙しさの中でも自分自身を見つめ直してみませんか。

長年の痛みは一発ではムリ。“地図”があれば進めます

年齢を重ねるとと、長く我慢してきた不調が表に出やすくなります。

だからこそ、おひさま整骨院では「一度で治す」という魔法のようなことは言いません。

その代わり、あなたの体の現在地を丁寧に確認し、
痛みの原因を明らかにして、根本改善までの“地図”をしっかり描きます。

長く抱えてきた痛みほど回復には時間が必要ですが、
計画に沿って施術を重ねれば確実に前進できます。

そして、再発しない体づくりこそ本当の施術です。

時間をかけて育む、かけがえのない健康

「君がバラのために費やした時間こそが、そのバラをかけがえのないものにしたんだ」

王子さまのバラへの愛情と同じように、あなたが身体のために費やす時間こそが、あなたの身体をかけがえのないものにしてくれます。

忙しい毎日の中で、つい後回しにしがちな自分の体。
でも、毎朝鏡の前で肌に触れる時間、お風呂でゆっくりと体をいたわる時間、丁寧にストレッチをする時間。
そんな小さな習慣の積み重ねが、あなたの体を特別な存在へと変えていきます。

バラが毎日の水やりで美しく咲くように、体も日々の愛情で輝きを増していきます。
姿勢を意識して歩く、質の良い睡眠を心がける、栄養バランスを考えた食事を摂る。
これらの習慣は、単なる健康管理ではなく、自分自身への愛情表現なのです。

時間をかけて大切にされた体は、あなたに応えてくれます。
肌のツヤ、軽やかな足取り、心地よい疲労感。
それは、あなたが自分の体と築いた信頼関係の証です。

整骨院での施術も、そんな日々の習慣の一つ。
専門的なケアを通じて、あなたの体がより輝けるようサポートします。
時間をかけて育まれた健康は、年齢を重ねても色褪せることなく、あなたの魅力となり続けるでしょう。

毎日1分！「壁スクワット」で姿勢美人

こんにちは、おひさま整骨院です。

運動が続かない方でも大丈夫！
壁があればできる簡単エクササイズをご紹介します。

◇　やり方はとっても簡単
壁に向かって立ち、両手を壁につけます。
目線はまっすぐ前を向いたまま、軽く膝を曲げ伸ばしするだけ。
約20回、1分で終わります。

◇　ポイント
膝は30度～45度くらい軽く曲げるだけでOK
膝がつま先より前に出ないように注意
伸ばすときを意識すると効果アップ

◇　嬉しい効果
壁に手をついてスクワットすることで、骨盤のバランスが整い、姿勢が改善されます。
デスクワークや立ち仕事の疲れも軽くなりますよ♪

ご来院時に詳しくご指導します。
お気軽にご相談ください

おひさま整骨院ではどんなことをするのか？

おひさま整骨院の中川です

おひさま整骨院の施術が、他の治療院と大きく違うところは

他の治療院は、痛い箇所やコリの箇所を直接揉んだり、押したり、叩いたりすることで、
患部周辺の筋肉をゆるめて、血流を改善して回復を促す方法をとっています

おひさま整骨院では、全く違ったアプローチをしていて
痛い箇所やコリの箇所を確認したら、そのポイントが悪くなってしまった原因を探していきます
施術そのものが、原因を探していくことなんです

ただ探しているのではなく、クライアントさんの身体の反応を観察しながら、
他動的に関節を動かしたり、さすったりします

その工程で、どんどんクライアントさんの身体が軽く楽になっていきます
身体全体をみて、身体全体が楽になっていきます

こうやって根本原因を見つけ出して施術をしています

是非一度体験してみてください！

仕事で肩がガチガチ…その原因は体の軸のズレかも

「パソコン仕事で肩がガチガチ…その原因は体の軸のズレかも」

毎日パソコンに向かっていると、気づかないうちに首が前に出て、背中が丸まっていませんか？

実はその姿勢、体の中心軸がズレているサインです。
軸が乱れると肩や首に余計な負担がかかり、夕方には頭痛まで…という悪循環に。

解決のポイントは「座り方」です。
椅子に深く腰掛けて、頭のてっぺんを天井に引っ張られるイメージで背筋を伸ばしてみてください。
足裏全体を床につけることも大切です。
1時間に1回は立ち上がって、両肩をぐるぐる回すだけでも違います。

体の軸が整うと、呼吸も深くなり、集中力もアップ。

整体で体の軸を整えると、さらに効果的ですよ。

寝返りがスムーズ＝良い枕のサイン！

眠っている間に寝返りがしにくいと、血流が滞り、
朝のだるさや腰の重さにつながります。

自分に合う枕かどうかは、「寝返りテスト」で簡単に分かります。

仰向けで枕を使い、両ひざを立てて左右にゆっくり倒してみましょう。

抵抗なく軽く動ける高さがベスト。
動きにくいときは、枕が高すぎるか低すぎます。

横向きで寝る方は、少し高めにして、
鼻・あご・胸が一直線になる高さが理想です。

寝返りしやすい枕に変えるだけで、
眠りの質が上がり、朝の目覚めがぐっと軽くなりますよ。

肩こりの本当の原因、知っていますか?

一日中パソコンと向き合うあなたへ。

「姿勢を正して」「肩甲骨を寄せて」。そう言われても、むしろ疲れませんか?
実は、多くの方が自分の体の構造を誤解しているんです。

腕の重さを支えているのは肩だけではなく、背中全体。
首の付け根も、思っているより奥深くにあります。

おひさま整骨院では、
骨や関節の本来の位置を理解する「ボディマッピング」という手法を取り入れています。
解剖学的に正しい体の使い方が分かると、無意識の力みが消えていきます。
実際に「説明を聞いているだけで肩が軽くなった」という声も。

明日からの仕事が変わる、そんな体験をしてみませんか。

ウロボロスの輪でストレッチ

ウロボロスとは、蛇やドラゴンが自分の尾を噛んで円を作っている姿をしたシンボルです。
この形は、始まりと終わりがないことを表しています。
つまり、ウロボロスは「永遠」や「無限」を象徴しているのです。

どのご家庭にもある「手ぬぐい」をねじって、一本の棒のようにしてから、
しばって輪にします。（ねじり鉢巻の要領です。）

リングを使ったストレッチ法は、効果的なエクササイズです。
リングを掴んで手首を返すことで、インナーマッスルに力が入ります。これは、体の深層にある筋肉を活性化させ、姿勢や安定性を向上させるために重要です。

インナーマッスルとアウターマッスルの違い
インナーマッスルは体の内側に位置し、骨盤や背骨周りに存在します。
これに対して、アウターマッスルは体の外側にあり、主に可動性を提供します。
リングを使うことで、これらの筋肉の連動を利用し、全身の深層筋群に刺激を与えることができます。
手首の状態によって、筋肉の使い方が変わり、より効果的なストレッチが可能になります。

リングを使ったストレッチの方法
リングを掴む: リングをしっかりと握り、手首を返します。
この動作により、インナーマッスルが活性化されます。

ストレッチを行う: リングをそのまま掴んだ状態で、腕を伸ばしたり、回したりします。
これにより、アウターマッスルのストレッチが行えます。

呼吸を意識する: ストレッチ中は深呼吸を行い、リラックスした状態を保つことが大切です。
これにより、筋肉がより柔軟になり、効果が高まります。

効果と注意点
リングを使ったストレッチは、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。特に、長時間同じ姿勢でいることが多い現代女性にとって、筋肉の緊張をほぐすことは非常に重要です。また、ストレッチを行う際は無理をせず、自分の体の状態を確認しながら行うことが大切です。

このように、リングを使ったストレッチ法は、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整え、健康的な体を作るための有効な手段です。
日常生活に取り入れて、心身のリフレッシュを図りましょう。