またもや

風邪引いてもうた...

先々週は扁桃腺炎、喉が痛いなぁ...と思っていたら、風邪ひいた。

前は咳なんて出なかったのに、今度は咳が止まらない(-。－;)

何でこんなに免疫低下してんだろう、やっぱメンタルに関係あり！？

今、ひとつ辞めようとしていることがある。

ストレスというか、かなり重しになってる。

でもその道に行きたいから、バイトからでもやろうかな？と思っている。

しばらくお休みしないと、なかなかバイタルが上がらない。

でも筋トレだけはしている、特に肩周りと体幹。

せっかく肥大した上腕二頭筋は維持しなくては勿体ない！

この調子で、肩甲骨周りも鍛えていきたい＾＾

日本アルゼンチンに...

勝ったょー

岡崎押し込んだょ！

チャンスも何回かあったょー

サッカー観ててもあきないょー

病気かな？？

ダメぽ。

ふんばれない...

逃げ？？

甘え？？

それとも今は仕方ないの？？

武道館より

今日朝５時に起き、長野から日本武道館へ。




９時半着、競技開始。


参加競技

・馬跳び背渡り

・パフォーマンス(ダンス)
・大綱引き






馬跳び背渡りと大綱引きは優勝。

対抗リレーは決勝で惜しくも二位、波乱のどんでん返しで！


パフォーマンスは４位かな？



競技部門優勝、パフォーマンス部門入賞できず総合優勝。

リーダーたち泣いてましたわ、頑張ったもんねぇ。

おつかれさま。



楽しく参加して参りました、武道館なんかでやるなんてそうそうないよね。

貴重な体験でした。



今飯山線に揺られてます。

すんごく痛いの

昨日の朝は３８℃だったけど、夕方から夜にかけて３８，５℃まで熱が出てます�


昨日は学校行ってたから病院には行けず、市販の解熱鎮痛剤とビタミン系とひえぴたにポカリ(粉のポカリを倍に薄めたヤツ)�



なんか関節は痛いし、背中は痛いし



そんな寝れないし






だから「君に届け」を読んでます、映画見に行く前に復習がてら



爽子が彼女に似てるのは気のせいかなぁ�
なんかタイプってか、ふとした瞬間かぶるなぁ
つまるところ俺は風早�ｗｗｗ
風邪っぴきであるのには違いないか

全身の痛み

まぁ、熱が８，４℃まで出たかと思えば全身の節々から筋肉までが痛い


この筋肉の痛みは先日のオーバーロードが原因なのか、熱が原因なのか分からない…



昨日は彼女とデートなのにわずか１時間半でノックアウト

２人で見たかった昨日公開の「君に届け」は延期

彼女に悪いことしてしまった、送ってもらうときの彼女の表情が真顔で怖かった



汗をかいてあったまってはいるのだが、以前８℃台をキープ


痩せるぞ、多分不健康に

セオリー通り

季節の変わり目、気温の寒暖の差が激しいときは風邪をひきやすいというのは周知の通りだ



まぁ、なんと今僕はセオリー通りに風邪をひいて熱が出てる

昨日から寒気が酷いのだ
今日夜中に目が覚め、寒い寒いと母に訴え羽毛布団をかけてもらった(わがままゴメン)



でも今日は学校なので、薬飲んで来ている

いつもなら休んぢゃおうかなという俺が、ちょっと頑張ってみてるのだ


頭は痛いけど、喉の痛みは薬で緩和してきている




今日乗り切れば、２連休

多分風邪で寝込んで終わりか…

熱が出ると痩せるのはなぜ

メモ

リズムスクワット １００
空気椅子１分×２ ３０秒×１
アブトミナルカール １０×３
ツイストアブトミナルカール １０×２(左右)
プッシュアップ １０×３
肘つきプランク １分×２
サイドプランク 左右各１分
スポフェスダンス ４時間

大綱引きの練習の代償

昨日2時間の大綱引きの練習

左脇に綱を持って、１時間…

もう脇が擦れて痛いのなんの

右脇に持ちかえたら、またそれはそれで擦れて痛い

結局左脇が俺は引きやすいからやったんだけどね

今日起きたら右肩の三角筋と前腕と腰背部の筋肉が筋肉痛

あとハムストリングスもちょっと筋疲労気味

右の方が腕に筋肉あるのに、左はなんともないって何故

それにしても最近筋肉に刺激毎日与えてるなぁ～、楽しい

上腕は筋肉を肥大させて、お腹はシェイプアップさせるぞ

筋トレと有酸素で目指せ、６パック

メモ

ダンス４時間
綱引き２時間