こんにちは～。
気まぐれ日記にお越しくださってありがとうございます。
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最近、いや、もうちょっと前からだけど
体重が増えて何の対処もしていない私。😳💦
この年になると(アラフィフ)新陳代謝まるっきり落ちるから
ちょっとやそっとの運動では効果が余りない？
それに今までにないくらいに増やしてしまった。
ジムとか行くのは苦手だし、好きなもの食べたいし
でも、痩せなきゃいけないし。
と、思い出したのがこれ
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2、３年前に「3分間プランク」と合わせて飲んでいた野菜ジュース！
プランク運動が効いたのか、野菜ジュースが効いたのかは
今だに謎ですが、確かに体重が落ちた、と言うか
お腹回りが引き締まりました！
最初は、うわー、これ飲めない！
とハチミツを入れていたけど
しばらくすると慣れてハチミツなしでもオッケー！
寝ている間に新陳代謝を活発にしてくれると言う説で
まぁー、効かなくても体に良い素材だからってことで試したんだけどね。
余り汗をかかない私なのだが、時々、夜中とかに汗かいて起きたとことも。
なので、また再開です。
内容は5品。
•レモンジュース1個分
•きゅうり半分
•しょうがすり下ろし大1
•アロエジュース大1
•パセリ一握りくらい
これをブレンダーにかけて夜寝る前に飲みます。
これ、痩せると言うより免疫力を上げる飲み物みたいだよね。
皆様も健康には気を付けて、夏バテしないよう管理をしっかりしましょう😃
今日も一日皆様に沢山の恵があります様に