約1ヶ月の帰省をしていました。

のんびりと

"何かをしても、しなくても、大丈夫！"

ということを、

今回、ウチで過ごす時間を大事にして（笑）

こころと身体を通してじっくり（笑）味わっていました。

朝早く起きて、

朝ごはんやスムージーなど、ヘルシーに作って食べて。

ごはんは、その日のお腹（身体が欲する）の声を聞いて食べる笑

片付けをして家を整えたり、読みたい本を読んだり、アルバムを見たり笑

ときに、家族や友人と気のおけない時間を過ごしたり♪

また、オンラインで

セッションをしたり、英会話レッスンを受けたり。

日課にしているセラピーヨガをしたり、

アクセスバーズのギフレシをしたり、足裏マッサージや整体を受けたり…

身体のメンテナンスもちゃんと続けていました^ ^

身体を通して今にくつろぐ♪

心を通して今にくつろぐ♪

こころと身体の両方を通して…"いま"に気づく♪

つながり合っている心身で、

ここにある環境をしみじみ眺めながら…

もうすぐ人生のひと廻りという"いま"を、しみじみながめて過ごしました〜笑

目まぐるしく変化し進む情報過多で複雑な現代社会では、気づかないうに、早く早く、足りないからもっともっと…などと無意識的にせき立てられて、逆に心身が動けなくなってしまっていないでしょうか。

それとは逆の、

それぞれのペースで、ゼロか百かでは無い…選択へのゆるみが生み出すパワーがあることに、気づく余裕すら無くなってしまっていない⁈

（未知を信頼して受け入れられることで、無限の可能性につながる力⤴︎）

自分自身で気づいていない不安感や恐れなどの影響から放れて、自由や希望へとつながっていくように…

目の前にあることを、

どっちでも、どんなふうにも選べるとしたら？

不安や恐れより、自らにもともと備わっている本質的な生命エネルギーの源（心と体）を感じながら動いていると、

気づくと、自分の「好き！」や「したい！」をシンプルに選んで、進んでいけるようになります⤴︎

心身ともに…五感を大いに使って、

しかも、自然な流れにゆだねられるほど、

心身に正直でいられるほど、

大事なものがシンプルに見えてくる。

人生は、もの事は…つねに変化し続けていて、

ときに想定を超えたことが起こって、混乱し進めなくなったり、パニック陥ったりすることもあるけれど、

どんな時も、

自分自身の内側とつながって、気づき、"いま"にもどれれば、

（不要な思考から放れ⤵︎事実をクリアに捉えられる）

全体の中で…大切なものとつながり合って、

かならず落ち着いて対処できてくるから。

だからこそ、いま、この瞬間瞬間を大事にする♡

願わくば、

いつだって、ちょっとだけもでいいから…

顔を上げて（実際にも）、心身ともに寛げる瞬間、時間を意識的につくって^_−☆

まわりとの関係性も含めて、フレキシブルに…

自然な、全体的な動きを感じながら…

自分らしいと感じるスペースとペースで、自由な選択をして、

"いま"をタフに生きていけるように♪

お墓参りに行った、ある日の見上げた空…とても美しかったです〜🌈✨

癒しを続ける先にある

"わたし"らしいという、心身を通した存在への在り方は…

信頼をベースに、まわりとつながり合いながら、同時にゆだねながら…

自由な"いま"を"選択していける"力が誰の内にもあるということを知る旅♪

そのときって、内側からやすらぎ、よろこんでいる感じ♪

内なる旅の過程で…

内なる旅（自分で気がついていない潜在意識と繋がる）をしてみませんか？

追伸

東京⇄出雲の行ったり来たり生活、楽しんでます〜^ ^♪

いつもつれづれなる文章をお読みくださりありがとうございます(*^^*)

　　心理セラピスト　野村須美子

身体もゆるむほど"いま"に寛げる♪