理想の姿尊敬する人を見てああゆう人になりたい軽蔑する人を見てああはなりたくない私はこうなりたい私はこうありたいできるだけ細部にわたりできるだけ明確にできるだけ頻繁に将来の望ましい自分の姿を常にありありと微にいり細にわたり想像するそうすると想像通りの人となると確信するくる日もくる日も確信するいつの間にか理想の自分になっている