今晩は！
いつもありがとうございます
夕方知り合いとダイエットの話になったので
ぼくの以前したダイエットを書いてみます
一番スゴイのは３日間塩分、油分を一切取らなかった事
醤油、ソース、麺類、パンなどなしで
おひたしなど全てレモンをかけて食べる
慣れないとご飯が喉を通らない
これって２日目でいつも履いている靴が他人のかと思う位
ぶかぶかになった
体重はそれほど減らなかったけど
明らかに体中の細胞が痩せたという感じでした
でもこれは危険だから３日間が限度だね
やはり塩分油分は必須だからね
あとは夕飯にでんぷん（ご飯、麺、パン）を一切取らないかな
みそ汁は根菜類を沢山入れて味噌少なめ
具沢山にしてサツマイモ、カボチャ,こんにゃくなど野菜だけ５種類以上入れる
でんぷんはいも類で充分
これ２杯で結構腹一杯
おかげで朝はスッキリだよ
これで２ヶ月で５キロは軽く痩せるかな
最近はこの方式です
朝、昼は普通に食べます
でもダイエットは危険だからあまり進めませんけど
夕飯のご飯位は何でも無いでしょう
ふりかけなどはテーブルに置いては絶対に駄目だよ
さて
ヨコヤマ http://yokoyamatakeshi.juno.bindsite.jp/
いつもありがとうございます
夕方知り合いとダイエットの話になったので
ぼくの以前したダイエットを書いてみます
一番スゴイのは３日間塩分、油分を一切取らなかった事
醤油、ソース、麺類、パンなどなしで
おひたしなど全てレモンをかけて食べる
慣れないとご飯が喉を通らない
これって２日目でいつも履いている靴が他人のかと思う位
ぶかぶかになった
体重はそれほど減らなかったけど
明らかに体中の細胞が痩せたという感じでした
でもこれは危険だから３日間が限度だね
やはり塩分油分は必須だからね
あとは夕飯にでんぷん（ご飯、麺、パン）を一切取らないかな
みそ汁は根菜類を沢山入れて味噌少なめ
具沢山にしてサツマイモ、カボチャ,こんにゃくなど野菜だけ５種類以上入れる
でんぷんはいも類で充分
これ２杯で結構腹一杯
おかげで朝はスッキリだよ
これで２ヶ月で５キロは軽く痩せるかな
最近はこの方式です
朝、昼は普通に食べます
でもダイエットは危険だからあまり進めませんけど
夕飯のご飯位は何でも無いでしょう
ふりかけなどはテーブルに置いては絶対に駄目だよ
さて
ヨコヤマ http://yokoyamatakeshi.juno.bindsite.jp/
