沖縄マラソンが終わり2週間ほど経ちました。全く走ってません
今日からまたトレーニングの開始です。
当分レースの予定はないので、今日からはマフェトン理論に則り、最大エアロビック心拍数の強度でトレーニングします。
マフェトン理論の公式からいくと、わたしの最大エアロビック心拍数は132位なので
上限を135.下限を125に設定。こういう時、ガーミン225はいいですね。
今日はその設定で90分走ってみました。
結果10.45km.kあたり8分35、HRは129
でした。走り終わっても何か物足りなさをのこし、トレーニング終了です。
そこで、新アイテムゲットしました。
娘が携帯の機種変をすると言うので、近くのauショップへ行くと、目に飛び込んできたのが、このイアホン。カッコイイ‼️
何と言っても、Bluetooth対応なので、煩わし身体にまとわりつく、コードが無い。
フィット感も良好、音もいい？(あまり気にしないので).そして見た目がカッコイイ。即買いです。
しかし、音楽を聴いているのが、アイホンなのでこれを持って走るのも煩わし。
オークションで、iPodでも探してみようかな？
これで少しは楽しいランが出来るかな