今日は、ツールドおきなわに向けて
、久しぶりにバイクのトレーニングです。最初は心拍を意識しHＲ120～130で1時間ながし、そねまま、近くの嘉津宇岳への登山道入口まで、標高差約200m?くらいの約5Kｍの山岳ステージへ、沖縄は高い山が無くこれでも山岳なんです。前半の２ｋｍ程度は軽い傾斜でらくに登れましたが、後半はＨＲが180オーバー、バクバクです。立ちゴケしないだけでも良かった(^^;;
と思いながら登山口に無事ゴール。日頃の練習不足でした。死ぬかと思った。ゴールした直後に豪雨に見舞われおかげでゆっくり休めました。
ちなみにこの写真は、ほんとうの局地的な雨の様子です。
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