トレーニング開始

ツールドおきなわも、NAHAマラソンのエントリーも済み、今日からトレーニング開始です。と言ってもここ数ヶ月まともに身体を動かしてなかったので、身体が勝ってに成長し？5kg増です。そんな身体を急に動かせば身体が壊れるので、初めて運動指導のかたに、プログラムを作ってもらうことにしました。今までどうしても後半のペースがガクッと落ちるため、目標は心肺機能のアップ。持久力のアップを目標にメニューを組み立ててもらいました。今年はいままでになく計画的にトレーニングをして見ようと思ってます。暫くはHRのトレーニングをメインに行っていきます。果たして効果のほどは…？(^_^)v



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