ローフードにおいてもそうですが、果物を選ぶ際は完熟したものを食べるようにします
例えばバナナはシュガースポットがでたものを
与え方は
バナナ、スイカ、メロン、モモ
→小さく切る
ブドウ、いちご、キウイ、イチヂク、マンゴー、パパイヤ、アボカド
→ピューレにして
ドライフルーツ
→一晩浸水させる
普通の離乳食でもいわれるように一回に一種類ずつ、４、５日同じものを
１歳未満は最低二週間おいてから新しいものに
単一の果物に慣れたら
アボカドorバナナなどとブレンダーやフードプロセッサーでクリームにして与えます
いちご＋バナナ
キウイ＋アボカド
などなど
無限？な組み合わせができます