おはようございます。
３連休最後。。
今朝は、ビアードパパのシュークリームを
おやつにいただきました。
たまーに食べたくなるんですよね。
昨年は、年間で５つくらいいただきましたでしょうか。
本当にたまーにで良いんですけど、食べると美味しいですね。
最近、甘いお菓子を夜食べるのを控えるようになりました。
何だか、夜食べると体がお菓子の成分をたくさん吸収するような気がして。
だから、朝食べれば、その日の活動で、ちゃんと消費するような気がするので、
最近は、朝ごはんのあと食べて、その日が頑張って動き、いっぱい頭を使う作業を
心がけています。
（何かのテレビで見たのですが、運動もカロリー消費にはつながりますが、
実は、頭を使う勉強や考え事でかなりカロリー消費できるとのこと。
だから、お菓子食べた後に勉強したり、仕事の企画考えたり、難しい読んだりすると
カロリー消費につながるかもしれません）
→だったら、最初から食べるなという感じもしますが、
やっぱり甘いお菓子って、幸せな気持ちになるし、食べたくなるんですよね。。
さて、３連休の最終日、しっかり活動しなきゃ。