Healthy life style salonSun Parlorサンパーラー
セラピスト☆aya
入学式や、異動先、
新しい人間関係がスタートしたという方も
多いのではないでしょうか？
更に、寒暖の差が激しく
心身ともに大きな変化が多い春。
この影響がどんと出るのが
5月病とも言われています。
新緑の季節だって、
爽やかに過ごしたいものですよね？
そこで今日の鍵になるのがが自律神経
活動モードの交感神経
リラックスモード副交感神経
の2つがあって365日体制で
体温調節や心臓や血管まで、
このモードを切り替えながら
生きていくために必要な指令を
出しています。
この自律神経は、年に2回
地球の日照時間に合わせて、
年に2回大きく切り替わる
と言われています。
1回目：春から夏
リラックスモードの副交感神経有意に
2回目：秋から冬
活動モードの交感神経有意に
この大きな切り替わりの時期は
体がその変化に追いつかずに、
不調が出やすくなってしまいます。
さて、ここを快適に過ごすポイントは？！
先ず1つめは、
朝日を浴びること
自律神経は、 地球の日照時間で切り替わりますから
変化に対応するためには1番簡単な方法ですね！
そして、2つめは、
背中を いつも柔軟で、快適に整えること
自律神経は、脊椎（背骨のライン）に集まっています。
ですから、その周り、つまり背中を整えておくことが
自律神経のモードスイッチ操作をスムーズにする
ポイントになります！
背筋を鍛える運動やストレッチ
そして、もし凝り固まっているお背中ならば
先ずは、しっかりサロンで解してから♪
それが5月病予防の近道です。
サンパーラーではお背中のケアにも
疲労回復効果の高い酸素オイルをお使いして
自律神経が集まるじっくり脊柱ライン周りもほぐします！
ぜひ柔軟な背中で快適な5月を迎えましょうね！
ぜひ私の旅ブログものぞいてみてくださいね！
スペイン巡礼８００ｋｍの旅 Healthy Body&Facial 
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