朝、果物を食べ続けて、約10日。
まだ１週間弱くらいだと思っていたら、10日も経ってた。
びっくりした。この間に、夜勤が３回あって、ヨーグルトだの、パンだのには目もくれず、毎回オレンジを食べていたので、そうだな…10日くらい経つよね(^▽^;)
ちなみに、この間、日勤は一回のみ。
夜勤専属看護師かってくらいの、勢い。
ま、似たようなもんですが。
産婦人科での人手不足は厳しいんですヽ(;´Д｀)ノ 特に田舎の開業医…ヽ(;´ω｀)ノ
とあるかたの記事で、朝果物健康法を始めてから、夜勤のときの朝ご飯で、みんな春雨ヌードルとか、サンドイッチとか食べてて、誘惑に負けそうになるってあったので、ツライかもって、覚悟してたわりには、意外と平気。
体調がいいという、実感があると、調子に乗って(？)続けてしまいます。
今が旬の、柑橘類をひたすら食べてます。
フルーツは体を冷やす、ってことで、普段あまり食べないわたしにとって、劇的な変化です。
フルーツは、美味しく食べるもの、ビタミン類は、サプリメントでとるもの、という位置づけでしたので。
ちょっとやそっと、フルーツ・野菜を摂ったところで、人間に必要なビタミンは、充分には補給されないんですよん。旬の果物・野菜でも、栄養価は数十年前と比べて、格段に落ちています。残念ながら、質の良いサプリメント(ここ重要！)に頼らざるを得ませんの…。
最近の体調は…
朝から、重めのものを食べていたときと比べると、体は軽くて、デトックスも実感:*:・(￣∀￣)・:*:
ついでに、乳製品もなるべく控えています。
物足りないときは、果物を食べて30分後におみそ汁の汁だけ飲んだり、フランスパン食べたりするときも。
10時に、何か軽いもの食べたり、お昼ご飯を１１時にしたり。これは、わりと普段からそうだった。
無理のない程度でo(^-^)o
不思議と、甘いお菓子とか、ベビーな食べ物や、パン、牛乳、肉類が欲しくなくなりました。食べるけどね…。
人間本来の、味覚に戻った、といったところでしょうかね。
人間の体って、うまいことできてるなぁって思います☆