こんばんは！
今日の朝
といっても寝てる時
足首がつりました
それも両足
最初は、
「あれ？右足が変？
あれ？足首、動かない？
めっっっちゃ痛い
」
で、目が完全に覚め、
数分、痛みと格闘。
ああ、痛みが治まった～
やっと寝れる
と、思った次の瞬間
「
あれ、
左足が固まって。。。
動かない？ 足首？ 痛い
」
と、また数分、痛みと格闘
今まで、
ふくらはぎがつるのは、
年に1回ぐらいはあった私も、
足首は初めてで。。。
思い返せば、
昨日は、
自転車
で仕事へ
次は自転車で2軒銀行へ、
次は自転車でスーパーへ。
ほぼ自転車を漕いでいた私
それも、結構真剣に。
普通のママチャリ。
坂道は、当然のように立ち漕ぎ
原因はこれだろうな
と。
ネットでしらべたら、
ビタミンやミネラルの不足が原因とかなんとか。。。
でも、多分、使いすぎ
疲労だろうな～。
もう怖くなって
今日は、仕事へ行くのも
若干早く家を出て、
優しく（？）
自転車漕いで気をつけました。
足の使いすぎに注意
ですね
今日はつりませんように
つると、
半日ぐらいは
痛いんですよね～これが。