眠る前に一杯

　　眠る前に一杯(^ω^)/




　　あるドクターに聞いたのですが
　　ヨーグルトは、朝飲む（食べる）よりも
　　夕食後の眠る前に飲むことの方が
　　良いそうです

　　食事も終わり、眠るだけのこの時間
　　胃腸も休み時間で、腸内フローラに
　　効果的なのだそうです