おはよーございます
今日は晴れた
最近の休日が活動的になってきた
アラフィフになって、世界が広がるのは嬉しいですね。
さて、久しぶりにダイエットの報告です。
増えたり、減ったの繰り返しでしたが。
今朝、体重を測ったら。
−2kg
減ってたー
アイスなんか毎日2本食べたり。
パンとお菓子たくさん食べたり。
そんな事をしていたのですが、減ってた
今回、取り入れたのは、コレ↓
私は夜だけ、味噌汁に入れています。
ドーナツ
ワッフル
バームクーヘン
などなど・・・
仕事中に食べなくなったのが、大きいかな。
これからは、
タプタプ
ぷよぷよ
にならないように、運動しないとね。
それではー
楽しい1日を
