以前、飲み物をお茶に変えたら、浮腫が減って、体重が3kg減ったとお伝えしました。
太っているのは事実‼️
自覚していますw
ここ数年、、、
特に夕方になると足首付近が辛くなる
ふくらはぎがパンパンで、正座ができません
朝も違和感があって
靴下のゴムの上に肉が乗るようになりました
このままにしちゃうと、ブクブクになっちゃうんだって〜
脂肪はこれから徐々に減らしていくとして。
とりあえず減らせる水分だけでも排出しようと考えました。
まずは、浮腫に効くヨガやってます。
それから少し前に流行ったこれね↓
効いているかわからないけど、気持ちいい
後ブロ友さんに教えてもらった新兵器
つま先が出ていて、土踏まずが押される感じが気持ちいい
そしてお試し中なのが。
これもお試し中
浮腫は仕事中にひどくなるから、昼間でも着られるものを探しました。
今日はお風呂の後、グラマラスを着用
暑いかな？
きついかな？
と心配しましたが、今のところ大丈夫です
履くのは少しコツが必要です。
効果は、、、
今は落ち着いてきましたが、ものすごくトイレに行っています。
10分後
30分後
1時間後
という感じです✌️
搾り出されてる？
1日後、足の浮腫が減っているか、体重も水分の分が減っているか、
楽しみです