朝・昼／おろしじゃがいものチヂミ

おろしじゃがいものチヂミ(ニラ、にんじん)、高野豆腐の煮物(干し椎茸)、エリンギのレンジ蒸し、ごはん、納豆(朝ごはんだけ)。

肉、魚、卵なしメニューです。
お出汁も昆布と干し椎茸で。

昼／炒り豆腐丼

炒り豆腐丼、豆腐とねぎのおみそ汁(残り物)、きゅうりの塩麹漬け(常備菜)、えのきの梅和え(残り物)、にんじんサラダ(朝の)。

残り物でぱぱっとお昼。

チーズトースト、にんじんサラダ、アボカド焼き、りんご・ばななヨーグルト、紅茶。

白糸鱈、きゅうりの塩麹漬け、えのきの梅和え、ごはん、納豆、豆腐とねぎのおみそ汁、さんぴん茶。

ふくわか洞盆栽店さんの青森物産展で買ってきたおいしい鱈と納豆です。

りんご、さんぴん茶。

青森のおいしいりんご。
蜜がたっぷり。
しあわせです。

おにぎり、炒り豆腐、ばなな、ヨーグルト、さんぴん茶。

じゃがいもとわかめの煮物、水菜とのりの炒めもの、納豆、ごはん、玉ねぎスープ(残り物)。

昨日は、おおはた雄一さんのライブにいってきました。
素敵な空間でじっくり楽しみました。

そして、悲しいお知らせ。

今日は旅の友だちと楽しい夕ごはん。

日々を大切に。
自由にのびのびと。

里芋の梅和え(残り物)、レタスのおあげの醤油煮、ごはん、納豆、玉ねぎとアオサのおみそ汁、ヨーグルト。

茶色いごはんだ。
でも、こういうのがしみじみおいしい。

おこたでごろごろ。
ドラマを見たり、本を読んだり。
風邪がすっきりしないので、自分を甘やかしています。
幸せ。

うどん(ねぎ、わかめ、おあげ)、納豆、里芋の梅和え。