夜／食堂 souffle

大好きスーフルさんで、
水瓶のライブとおいしいごはん。
夕暮れライブ vol.1 『水瓶』～パンの匂いをかぎながら～
さゆりさん、とくさん、関口さん、ありがとう。
とってもとっても楽しいおいしいひとときでした。
いっぱい笑ったなぁー♪

帰り道に三日月。

昼／焼きリゾット

焼きリゾット(ポトフにチーズをのせて焼きました)、きゅうり、プチトマト、麦茶。

ところてん(黒蜜きな粉)、麦茶。

朝／ポトフ

イングリッシュマフィン、ポトフ(じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、エリンギ、大麦)、ヨーグルト(梅ジャム)、麦茶。

朝／野菜炒めとちんぴん

野菜炒め(油揚げ、ピーマン、エリンギ)、薬味いっぱい冷奴、ピクルス、麦茶。

ちんぴん、麦茶。
ちんぴん、いっつもミックスでつくってたけど、小麦粉黒糖BPだけでつくれるし、かんたん。



昨日、久しぶりに走りました。
足が痛かったけど、すっきり。
今日はちょっと涼しいですね。

朝／ズッキーニのフライパン焼き

ズッキーニのフライパン焼き、ピクルス、薬味いっぱい冷奴、麦茶。

スモモ。

いただきもの。おいしい！しっかりすっぱい果物大好きです。

朝／いわしの梅酒煮

いわしの梅酒煮、高野豆腐の含め煮(残り物)、ピクルス、麦茶。

昼／高野豆腐の含め煮弁当

麦ごはん、高野豆腐の含め煮、ポテトサラダ(朝の)、クリームコロッケ(冷凍の)、枝豆(冷凍の)。

朝／ポテトサラダ

チーズトースト、ポテトサラダ、ピクルス、キウイ茶(いただきもの)。

夜／高野豆腐の唐揚げ風

油揚げとピーマンのオイスター炒め、高野豆腐の唐揚げ風、ピクルス、発泡酒。

おやつ／黒糖蒸しパン

黒糖蒸しパン、お茶。

梅ジャム

梅酒の梅で。黒糖にしたので、真っ黒だ。

今日は風鈴がよくなります。
ちりんちりん。