夜／いわしの梅煮

いわしの梅煮、小松菜と豚こまの炒めもの、冷奴、きゅうりのピリ辛漬け、玄米ごはん。

いわしは骨まで食べられます。

久々玄米。

はすちゃん、おいしく炊けたよ！

ありがとう。