夜／ゴーヤチャンプルーなど

ゴーヤチャンプルー、キャベツとわかめとプチトマトのサラダ（ポン酢で）、さつまいもの煮物（昨日ののこりもの）、玄米ごはん、麦茶

ゴーヤチャンプルーは高山なおみさんのレシピ。木綿豆腐のかわりに、厚揚げをつかいました。われながら、美味しかったです。

ごちそうさまでした。