先日、九州に住む友人と二人でランチをしました
九州と東京では遠いいので彼女と会うのは年１回くらい
年に１回だとお互いの環境も変化していて話がつきません
それに、いつもびっくりするには、彼女の体系の変化
特に昨年あったときにはかなりスリムになっていたのでどうしたのかと思ったら、アロマでセルフケアを毎日するうち１０ｋｇやせたそうです
その方法はいたって簡単、自分でトリートメントオイルをつくって毎晩お腹（だけ）のマッサージをやったそうです。マッサージもお臍を中心に時計まわりに「の」の字を描くという簡単なマッサージ
（彼女もアロマの学校に通ったり、たまにボランティア活動をされていますがプロではありません）
そのオイルの内容きになりますよね・・・・
スクワランオイルをベースに
ラベンダー
ゼラニウム
ロースウッド をブレンドしたものを使ったそうです
一般的に代謝をあげたり、解毒やむくみの除去を図ってダイエットに結びつきやすい精油というと、グレープフルーツ、フェンネル、ジュニパー、ｻｲﾌﾟﾚｽ、ローズマリーあたりが考え付きやすく、第一選択に上記の精油はあがって来ないのですが、彼女には絶大な効果があったようです。
なぜならば、そのケアを止めたらまた太りはじめてきたそうですから・・・
「また始めようかな～」と言っていました。
本人曰く、もともと便秘がちなのがこのケアをやっている間は調子が良かったから痩せたのだと思うとのことでした
マッサージそのものの効果と、ねる前に鎮静系の精油を使うことで副交感神経が優位になって眠りの質もあがり、さらには有効な睡眠をとる事で腸管の働きも上がって便通がよくなったのかもしれませんね
自律神経のバランスが整ったのでしょうね
やっぱりアロマには様々なアプローチの方法があるのだと再確認させられました
それに、このケアが続けられたのはアロマの良い香りがあったからという大きなポイントがあるみたいです。
何をするにしても目標達成まで続けられるケアの方法を選ぶ事って大切ですよね