全身運動で冷え改善☆

今日は本町にある
DMJボディバランシングでのピラティスレッスン

急に冷え込んできたので…

体を温めながらできる

有酸素運動エクササイズ

ビッグボールがとても効果的

主な効果は

●腰痛改善
●脂肪燃焼効果
●体の歪みが修正され やすくなる
●体のバランス力UP などです。

お腹を引き上げて、
体感安定させて
真上に飛ぶだけでもOKですよ

一度試してみてくださいね