何かをキッカケに
自分の気持ちが凹んだ時
そこを他の何かで埋めてしまうと
だんだん感覚が麻痺してくる
自分の声も聞き取りにくなってくる
居心地悪く感じても
慌てて解決しようとか
急いで結論付けようとか
どうこうしようとせず
それは後からでも出来る
まずは、自分のお手当てを
凹んだ所に そっ と手を当て
そのとき
どんな風に思ったのか感じたのか
自分の声に耳を傾けると
次第に
心落ち着いてくる
そう 思うんだね
そう 感じたんだね
じーーーん 
💫 と感じとる
時間がかかることがあっても
それだけの時間が
必要なとき、こと、もある
そんなとき、こと、もある
どんな自分の声も
そうか、そうか、と拾う
自分の気が済むまで
じーーーん 💫 としてみよう
sawa sawa 