最近

ブルガリアヨーグルト(相性がいいみたい)とバナナバナナ
そして“迷ったらベリーを選べ”ていう格言を知ってから(なんだったか忘れたケドにひひ)
ベリー系(く～ちはブルーベリーやストロベリーラブラブ)を加え
ミキサーでヨギージュースを作って飲んでますビックリマーク

水分にと豆乳を入れてたんだけど(これはこれでいいグッド！)なくてもヨーグルトの水分で十分なんですねぇ

めっちゃ美味しくて何よりカラダによさげでしょキラキラ

これ続けてるから頑固な便秘症、コロコロちゃんでしたが毎日快便になりましたニコニコグッド！

この間、さんまのテレビホンマでっかに
コロコロちゃんの正体を説明してて…
腸の壁が外側へポコッと飛びでる事が原因といってました

しかも一度出来てしまったポコッは元に戻らないそうです＼(゜□゜)／

大概みんなあるようです

まれにその部分が炎症起こして手術という場合があるので

力むとよくないと言われるのはそういう事があるからみたい

腸に負担かけたらダメなんだな

野菜も極力毎日食べるようにしてますパー

あと、一時、酢のものが異常に欲しくて
黒酢ジュースや酢の物やら
ぁ…あれではないですょf^_^;


ファスティングするにはよい状況
いつでも準備オケ…なのに土曜日は飲み会(>_<)

やっぱり終わってからの方がいいよね汗