前に目標ー８キロリンに
したやん
あれから
第一段階…キャベツいっぱいにくずきり、後色々と煮込んだもの(結構カロリーあると思うが)
第二段階…レコーディングしながら、おなかがすけばバナナを
それで量を減らす事になったら胃が小さく
なったのか…
只今の日々の食事と言えば<１日の基本摂取>
ごはんもん
魚肉ソーセージ
バナナ
ヘルシアor黒烏龍茶
で－３キロリン
ある程度、余分なものが落ちるまでは早いからね
その後必ずやってくる停滞期が問題なんや
健康的に減量したいんやけどな～
またサウナ通うかな
でもこのデトックス感悪くないよ
口に入るそれら貴重な食べ物たちは
味がよく引き立ち
美味しく感じて食べれる
おなかグーグーとなったりするけど
馬鹿食いしなくなったし我慢できるように
どうしても食べたい時は食べるでも少量で満足するようになったよ
そだな後、ー３ほど行ったら
《筋肉はつけんと
燃えん
燃やすためには
食べる》
で頑張りますわ
徳田はんも
『Perfect Body』
(舌まわして言うねん)ケイン･コスギ目指してることやしな
したやんあれから
第一段階…キャベツいっぱいにくずきり、後色々と煮込んだもの(結構カロリーあると思うが)
第二段階…レコーディングしながら、おなかがすけばバナナを
それで量を減らす事になったら胃が小さく
なったのか…只今の日々の食事と言えば<１日の基本摂取>
ごはんもん
魚肉ソーセージ
バナナ
ヘルシアor黒烏龍茶
で－３キロリン
ある程度、余分なものが落ちるまでは早いからね
その後必ずやってくる停滞期が問題なんや
健康的に減量したいんやけどな～
またサウナ通うかな
でもこのデトックス感悪くないよ
口に入るそれら貴重な食べ物たちは
味がよく引き立ち
美味しく感じて食べれる
おなかグーグーとなったりするけど
馬鹿食いしなくなったし我慢できるように
どうしても食べたい時は食べる
でも少量で満足するようになったよそだな後、ー３ほど行ったら
《筋肉はつけんと
燃えん
燃やすためには
食べる
》で頑張りますわ
徳田はんも
『Perfect Body』
(舌まわして言うねん
)ケイン･コスギ目指してることやしな