本日は「健康でいるために そして未来の子供たちのために」
という思いで昨年９月から開催しているMIRAI会。
初の江戸川区篠崎での開催でした
ＭＩＲＡＩ会とは→こちら
篠崎コミュニティ会館にて。
化学物質・環境ホルモンに詳しい方をお迎えして、
私自身も学ばせていただきました
健康の基本は
①睡眠
②食事
③排泄
④適度な運動
⑤お酒はちょっぴり
⑥タバコは言わずもがな・・・
という内容で、個々の部分を深く掘り下げていきました。
ちょこっと内容のシェアを。
排泄について。
特に女性に多い便秘、これが甘く見られがちなのですが、
添加物によって腸の繊毛と繊毛の間がふさがれていくと、
栄養が吸収されなくなります。
解毒（デトックス）はまず腸内の環境を整えるのが大切ということです。
それからこれは補足ですが、
食物繊維のサプリを摂るにしても、
そのタイミングが大切って知っていますか？
食事中に大量の水と一緒に摂るのがいいんですよ
それから石油化学物質の害として
焦げないような加工をしてあるフライパン
２０１５年にはアメリカでは発売禁止となるそうですが、
現在は日本では販売しています。
フライパンを焦がしてしまったところ、
キッチンで飼っていたカナリアが死亡したという話は結構有名ですが。。。
最近やけに安売りをしているなぁ～と思っていたら。。。
ここでは詳しくは書かないけど、PFOAという単語で検索してみてね＾＾
難しい話ではなく生活に密着した話で、
楽しくも有意義な一時間でした
参加してくださった方々、どうもありがとうございました
そしてＭＩＲＡＩ会が終わったら、ランチへ
向かったのは篠崎駅から徒歩で行ける garden cafe「Grace」へ。
http://blog.goo.ne.jp/gardencafegrace
このように外観もステキだけど、インテリアがとっても雰囲気が良くて
もちろんお料理も最高でした。
ランチメニューなのに前菜のようなサラダ。
味がしっかりとしたスパゲティ（エビのトマトソース）
そしてサクサクパンケーキとふわふわ生クリーム
お腹も頭も充実した一日でした～＾＾
ＭＩＲＡＩ会の開催をちょこっとお休みします。
わたしたちも有害化学物質や環境ホルモンについてたくさん勉強して、
よりパワーアップして皆さんにお伝えしたいと思います。
お話聞きたいんだけど～なんているリクエストには、
いつでもお応えしますのでご連絡くださいね
何人か集まっていただければ出張も考えております。
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