夕刻ヨガ近々スタートします お楽しみに～
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２・４ １５：１５～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） リフレッシュヨガ
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２・１３ １２：４５～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） リラックスヨガ
２・１３ １４：００～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） 骨盤調整ヨガ
２・１３ 1５：２０～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） リフレッシュヨガ
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２・１８ １５：１５～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） リフレッシュヨガ
２・１８ １６：４０～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） リラックスヨガ
２・１８ １８：００～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） 骨盤調整ヨガ
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２・２５ ９：１５～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） 骨盤調整ヨガ
２・２５ １０：３０～６０分 奥沢区民センター和室（第3会議室） リフレッシュヨガ
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☆せせらぎ公園は多摩川駅前、奥沢区民センターは奥沢駅前で大変便利です。
☆奥沢区民センターは駐輪場がございませんので、お近くの有料駐輪場をご利用ください。
☆お車でのご来館はご遠慮ください。
☆予定は予告なく変更になる可能性がございます。
ご予約は２通り
１ パスマーケット
２．Eメール⇒ sumyoga88＊gmail.com（＊をアットマークに変えてお送りください）
メールに以下内容を記載ください
①お名前
②電話番号
③緊急連絡先の方のお名前と関係（クラス参加中の緊急時連絡先になります）
④ご予約日時をお知らせください。
⑤初回の方皆様に、パスマーケット↑１の参加承諾書を一読いただき、
”参加承諾しました”と同意の意思をお知らせください。
承諾書への同意がない場合やお怪我、疾患でご参加頂けない場合ございます。（承諾書をご一読お願いします）
☆レッスン料☆
公共施設
￥１３００ ７５分
￥１０００ ６０分
ヨガスタジオ
￥２０００ ７５分
￥１５００ ６０分
リフレッシュクラスは、太陽礼拝を繰り返し、筋力ＵＰを意識したポーズを呼吸にあわせて行っていきます。
トレーニング要素が入ったクラスとなりますので、終わった後の爽快感も楽しい時間になります。
軽減ポーズもございますので、お気軽にご参加ください。
☆初心者様からご経験者様まで、安全に楽しく自分らしくヨガをしませんか、