年越しからあっという間に節分も終わり 少し暖かい日もあったり
まだまだ油断ができないといった状況ですが
体力をつけることは必須ですね
コロナの二次被害を危惧します
空き店舗があちこち目立つようになって そこに中国料理店が入ることが増えたような気が、、、
マスク警察 自粛警察 ただでさえ閉塞社会となって どんどん生きづらくなっていく社会が
もっと閉塞したら みんな困るのになー、、
情報も変わらずどこどこでクラスターがでたとかの発信も
これはやめてほしいなー だから犯人捜しのようなことにもつながるのでは
日本人はまじめだから情報に振り回されたりするけど 群集心理はまるであてにならない
のびのびと楽しく自分らしく生きていくために 好きな事をしましょう
ということで
朝日を浴びたり 体を動かして 筋力UPそして体温を上げて免疫力もUPして
さまざまな病気やウイルスに負けない体を作っていきましょう
地域施設のヨガクラスは日数が少ないのですが 少人数にて６０分開催していきます
コロナ禍で子育て中のママのストレス解消にもGOOD
外部指導ではまだ４５分という短い時間ですが参加者さんほぼ満席状態でみなさん体を動かしたい方が沢山いることに安堵します
スタジオ内マスク着用で苦しいのですが マスク疲労で凝った頭皮のヘッドマッサージなども時間の許す限り行っています
家でできることがほとんどですので朝の伸び ラジオ体操でもよいので 体を動かしましょう 水分も忘れずに