A Happy New Year
今年もヨガでリフレッシュしましょう♪
大田区田園調布にあるせせらぎ公園 せせらぎ館が2021.1.16よりリニューアルオープン
自然と融合した素敵な公園に
尾山台 奥沢 田園調布 ～ 館山方面 ヨガレッスン開催していきます
現在せせらぎ館は予約が取りづらい状況となっておりますので不定期開催となります
他会場にて空がございます場合はご参加いただけます
コロナ感染拡大中は人数制限して開催いたします
参加ご希望の方はメッセージより
お名前、ご連絡先を明記の上ご連絡をお願いいたします
初回はショートメールにてご案内させていただきます
主に平日午前中６０分１０００円
外部指導も行っており、公共施設をお借りしておりますので
定期レッスンのご提供ができない場合有
入会制ではございませんのでお気軽に
満席会場ありますがキャンセル待ち可
レッスン内容：
体幹を意識した筋力ＵＰ＋柔軟による代謝ＵＰ
ご自身の体調や動作に合わせて無理なく動いていただきます
リラックス～大きく伸ばしながら呼吸と連動 流れにのって動いていきます
・首都圏各所で１０代から９０代の方の指導をさせていただいております
初めての方は以下のようなご相談をいただくことが多いですが
ご自身のペースでご判断いただき無理なく進められます
☆体が硬くて 全然運動してない ヨガは初めて ついていけるか心配
お気軽にラジオ体操に参加するような気持ちでまずは一度お試しを
初回は15分ほど前にお越しいただいております
ドクターストップ等ございます場合はご参加いただけません
以下詳細は初回ご利用前にご説明させていただきます。
（注意事項、同意事項などご承諾書類あり）
上記に加えまして
コロナ禍でのレッスン開催におきましては 参加者の方々にも ご協力をしていただく 内容になります
正しく怖がり 参加者様同士気持ちのよい対応をしながらクラスを作っていきます
・講師 参加者様 マスク着用 感覚を空けてレッスン
・以下参加を見送らせていただく要件です
１.平熱から1度以上高い方及び ３７度を超える体温の方
２咳、鼻水、くしゃみ、頭痛、味覚障害、胸痛その他不調のある方
３コロナウイルス（★その他感染症も含む）陽性患者との濃厚接触者または陽性患者だった方は、退院してから 自粛1か月経過してない方
会場に備えてありますスプレー等で手指の消毒除菌と入室前に検温実施後ご報告ください
ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします
持ち物 水 ヨガマット（ポーズをとるのでご準備いただいております）
コロナ禍の期間はレンタルマットは廃止させていただいております。
バスタオルは滑りやすいのでNG
初めての方も出来る範囲で慣れていきましょう ご自分のペースで大丈夫
