事務スタッフAです。
エンドルフィン…気分を高揚させたり、快感を覚えさせたり
痛みを抑えたりする脳内伝達物質だそうです。
↑なんだか、効果だけを読んでいると、危ないものを思い浮かべてしまいそうですが、
自分の能で作られるものなので、大丈夫だそうですよ~。
雑誌の記事ではコミュニティの共同体意識を高めるために、このエンドルフィンを活用…
ということだったのですが、その方法として、サルの場合は毛づくろい…です(笑)
まあ人間は毛づくろいするわけにはいかないんですが、要するに相手の肌に触れることで
エンドルフィンは分泌されるそうです。…って、それも無理ですよね。
夫婦や家族ならともかく、
誰でも彼でも、四六時中他人の肌を触っているというわけにはいきません。
そこでそれに代わる手段は、なんと「笑い」、
そして「歌」や「踊り」にも大きな効果があるそうです。
人間の脳は他の人間と一緒に笑ったり、歌ったり、踊ったりすることで、
物理的に接触しなくても多くのエンドルフィンを分泌し、
リラックスして幸せな気分になるとのこと。
所属しているグループや組織の人たちと一緒であれば、
一体感も高まり、そのコミュニティへの帰属意識も強くなるそうです。
エンドルフィンには免疫力を高めるという効果もあり、
「笑い」ががんの治療に効果があるなんていう説もあるそうですね。
「笑うこと」が身体や精神に良い状況をもたらす…という話は
様々な場面で聞いてきたことではありますが、
どのような仕組みでその効果が生まれるのか…という事を聞くと
より一層、その重要性を感じます。
残念ながら、歌ったり、踊ったりする機会はあまりないので、
できるだけ「笑い」を意識して生活してみようかな (^^)
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