2024/08/22 アームスジムにてMMAの指導本日の指導内容は昨日のジェンコセミナーのおさらいでした。シングルレッグからバック取って持ち上げて前に落とすシングルレッグから持ち上げて壁沿いに引き倒すシングルレッグからちょっと持ち上げて壁沿いに押し倒すあとはまっすぐ引っ張って相手のリアクションに応じて倒す向きを変えたりなど一時間があっという間に終わりました。
