2024/01/11 アームスジムにてMMAの指導

新年初の指導

タックルの打ち込みを実施

アップ後はタックルで倒されてしまったところから寝技の攻防のスパーを実施

奥の部屋では打ち込みやシャドーで待機

ひとりの怪我人もなく終了

お疲れ様でした