２０１６/０４/２９（木） 新潟市
今年に入って初めてのビッグスワントレーニングルーム
雪山を登らない時期はよくお世話になったが、去年からご無沙汰気味
今日のこの天気では・・・山は無理 (´＿｀｡) 仕方ない
この後の連休もあまり天気には恵まれそうもなく、今年は全敗か・・・
山なし！のGWになりそう ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
この日のメニューはランナーで
①３０分ジョギング １０ｋｍ/ｈで走り５ｋｍ
（ここでは混雑時一人３０分の利用制限がある）
②３０分の筋トレ
ストレッチを挿んで、再びランナーで
③３０分ウォーキング ３．５ｋｍ/ｈ で斜度１５度を歩く
ということは・・・何ｍ登るんだろう？
ガッコー卒業してから、社会人になっても三角関数なんか使う機会はまったくない (^_^;)
ｓｉｎ（サイン）15°は０．２５８８らしいから・・・（ググッてみた）
３．５ｋｍ/ｈ×０．５ｈ×０．２５８８≒４５３ｍ
これでいいのか？
（ご存知の方、間違えてましたらツッコンでください）
すごいペースで登る事になる！？ １時間で９００ｍとは！ﾎﾝﾄｶ！
一通りメニューを消化してストレッチ
目下の目標は 開脚して前屈した時に頭が床に着く柔軟性
んんーーー・・・いまのところ床とまだ３０ｃｍ以上あるなー・・・・
年内に達成できるか？ ﾑﾘｯﾎﾟｲ・・・(^_^;)
目的は、怪我なく山に登る為
中年ハイカー、柔軟性とバランス感覚は大事！！
全ては山の為・・・です
（そう言えば、この前ＴＶで「目標」と「目的」の違いをうんぬんしていたなー・・・）