２０１２/１２/０１（土）
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新潟の冬は長い、スキーでもするか、または山も冬山を登らない限り暇だ。
が、冬山は、知識も経験も装備もないから行く気もない。せいぜい晴れた日に弥彦山か角田山程度。
登れる天気ならまだいいのだが、今日の天気では・・・・
スキーもいいがまだ早い。 先立つものも必要なのでそうそう毎週は行けない。
そこで、毎年この時期、体力作りに通うのがビッグスワンのトレイニングルーム。
ＡＭ９：００～ＰＭ５：００ 利用料２００円也
綺麗で設備も充実していてしかもすいている。
今日は、Ｊ1アルビの最終戦、しかも残留をかけた大一番とあって、公園駐車場は一般客駐車禁止。 ガードマンにチェックされたがＴＲ利用を説明して入れてもらう。
まだ９時前、試合はＰＭ３：３０なのに既に熱心なファンが競技場に詰めかけていた。
窓際に並ぶランニングマシンとバイク
いつもマシンで３０分 約５キロランニング
その後、奥の筋トレマシンで３０分ほど筋トレ
再びランニングマシンにて斜度１３度 登坂ウオーキング３０分 ２キロ程度 〆て約２時間 ７００～８００Ｋカロリーのエクササイズ終了
後は家でのんびりアルビ戦 観戦するかな～