夜勤明けは、家族サービス(^.^) 近くのデパートへ、僕は、養生訓という本を購入しました。まえに違う人が訳した本は読みましたが、今度は、また別の人が訳しているようですので違う視点で読もうと思います。どうやれば体が休まるや、気の持ち方など書いていますが詳しくは、後日書きます。
子供は、おもちゃを購入家に帰り楽しそうに遊んでいました。癒しですね。
本日は、トレーニングは、休みです。まだ体に筋肉痛やだるさが残っています。
- 前ページ
- 次ページ
夜勤前トレは、僕の日課です。どーしてもトレーニングの都合上夜勤の日に重なります(^^♪
ジムで３０分集中して筋トレをして、その後運動場でランニングをしました。暑かったですが暑いほうが好きなので平気です。昨日の夜は、綱のぼり用ロープを購入してあまり使用してなかったので綱のぼりをしました。握力がなくなるぐらいに追い込めましたが、まだ広背筋に効くほどではなかったので工夫がいりそうです。夜勤がんばります。(^.^)
いつも仕事に行く途中で考えていることは
１ 自分がしてもらいたいことを人にしてあげよう
２ あいさつをして回りをたのしくしてあげよう
３ きついことから逃げずに目のまえのことを一生懸命しよう
４ 好きなことをとことん突き詰めよう
５ 何かひとつ一番を作ろう
以上ののことを考えています。人にも優しく自分にも優しく。この世界は、鏡の法則がありすべてじぶんにかえってくる。