筋トレ＆有酸素運動＆腹筋
ｼﾞﾘｱﾝﾏｲｹﾙｽﾞ新30日間集中ﾀﾞｲｴｯﾄweek3 30分 腸腰筋トレーニング左右各50回
生理前、アレルギーでいつもよりしんどいトレーニングだった。でも、やらないとね。
トレーニングをする事で、心も安定する。
まめ太郎、舌がこんなにでるんだなぁって
筋トレ＆有酸素運動
腸腰筋トレーニング左右各50回
ｼﾞﾘｱﾝﾏｲｹﾙｽﾞ ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ 20分
ジリアンマイケルズの新30日間集中ダイエットもめちゃくちゃキツいのに、やっぱりキックボックスもきついよぉ😓
今日やっとザバスのホエイプロテインが無くなり、明日から減量プロテインを飲めるので、これでプロレスラーからボクサーの体になれると良いなぁ
筋トレ＆有酸素運動＆腹筋
ｼﾞﾘｱﾝﾏｲｹﾙｽﾞ新30日間集中ﾀﾞｲｴｯﾄweek4 30分 腸腰筋トレーニング左右各50回
ジリアンマイケルズ、やっぱりきつーい。
伏見稲荷に初めて参りに行きました。
ここって、山なのね
連れがばてたから、半分で引き返したけど、動きやすい服装、靴が必要な所
それと、外国人、修学旅行生がめっちゃいる