トレーニング

筋トレ

　腹筋ローラー　膝コロ　10回×3セット

　ダンベル引き上げ腕立て伏せ　10回×3セット

有酸素運動

　ｼﾞﾘｱﾝﾏｲｹﾙｽﾞ ｷｯｸﾎﾞｯｸｽ  ｴｸｻｻｲｽﾞ2　20分

今日は、キックボックスもビデオを撮ってみましたが、下から撮ったせいなのか、私が下手なのかなんか思ったより動けてない

今度はもっと上から撮ってみよ。

これで下手なら…言い訳できんなぁ