しばらくブログ更新できずでしたが
仕事ではSNS更新
プライベートでは
ちゃんとスクワット30日チャレンジ終わりました
before afterの画像をあげればいい…
と思われますが
beforeもafterも
腰、太もものドゥルンドゥルンの
セルライトが酷過ぎるーーー
顔出ししなくても
このブログを見ている人が
見知らぬ人たちでも…
ひいてしまうぅーっ！
載せれない 
プルプル
プルプル言葉で結果をお伝えすると
お尻の位置が確実に上がりました
お尻と足の区別がつくようになりました
腰痛もなくなり、少しくびれができました
私は腰痛には詳しくないですが
長時間の座り仕事
しかもうつむき猫背になる姿勢が続く
たぶんですけど、長時間その姿勢でコリ固まり
立っても歩いても走っても
足は立っているけど
上半身はその凝り固まったまんまで
腰の筋肉が伸びてたのかなぁって思います。
筋肉を動かすことで
座る、立つの姿勢できちんと腰の筋肉が
本来の伸び縮みができるようになった気がします！
おばちゃん体型から少し脱した気がします
そして何より驚いた事が！
30日チャレンジ終わっても
時間があったらスクワットしている
本当に30日続ければ習慣になるんですねー
次のチャレンジは
区切りよく10月1日からにしよう
自分の人生に取り入れたかったこと
困難なチャレンジより小さいチャレンジ
な方がが良いらしい
仕事ではSNS更新定休日は除いて^ ^
これ
簡単なようで難しい
簡単なようで難しいプライベートではこのブログを始めたきっかけとなった
婚活を再スタートしようかなぁ
アラフォーの婚活は
激流に挑むカヌーのようなものだ
飲まれるか乗りこなすか…
やってみよー ≧(´▽｀)≦