★『革命のファンファーレ』・・・西野 亮廣（著）☆歳を重ねることを衰えではなく成長にすることだ

革命のファンファーレ 現代のお金と広告 (幻冬舎単行本)

2017年10月4日発行・・・2018年2月4日読みました

私の心に残ったこと
　　　キミの人生はキミが決定しろ。
　　　常識に屈するな。
　　　屈しないだけの裏付けを持て。
　　　それは行動力だ。
　　　それは情報量だ。

・　やりたいことを掛け持つことや、

　　やりたいことに迷うことは、

　　これからの時代を生き抜く術だ

・　アップデートを止めてはならない

・　成功と失敗の裏にあるのは、理由と原因だけ、

　　すべて数字だ

・　「お金」とは信用を数値化したものだ

・　感情に支配されず、常識に支配されず、
　　お金に支配されず、

　　時代の変化を冷静に見極め、受け止め、

　　常に半歩だけ先回りをすることが大切だ

・　ネタバレを恐れるな　　　

　　人は「確認作業」でしか動かない

・　無料化は、つまるところ「実力の可視化」で、

　　それにより、これまで以上に格差が生まれる

・　「貯金」から「貯信」の時代へ

・　ニュースを出すな、ニュースになれ

　　自分の時間を使うな　　他人の時間を使え

・　お客さんを動かす（モノを買わせる）には、
　  「後悔の可能性」を取り除いてあげることが重要だ

　　〇ごみでも売れる

　　〇その男性は「ネタ」を買ったのだ

・　歳を重ねることを

　　「衰え」ではなく「成長」にすることだ

　　〇「老人力」＝「許され力」を探せ

・　「信用持ち」は現代の錬金術師だ

・　今、あなたが行動できていない理由は、

　　あなたが情報収集をサボっているせいだ

・　「決定権」は覚悟だ




≪箱入り嫁のつぶやき≫

過去の常識にしがみつかない。
信用持ち。
情報量。
この本からの学びでした。

『魔法のコンパス』と

『革命のファンファーレ』を読みました。
興味もあったのですが、

ちょっと苦手なタイプだった西野さん。

この本を読み西野さんに対する見方が変わりました。

どんなことも
楽しくなるようたくさん考えいろいろ工夫する。
西野さんの頭の中は、

遊び心があふれているんだろうなと思います。

過去の常識にしがみつかない。視点を変える。
心に刻みたい言葉です。

　　　　　　  紫陽花溢れる我が家です

　　　

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５６．『シン読解力』・・・新井 紀子 (著)☆トレーニングを継続する能力と意欲

シン読解力―学力と人生を決めるもうひとつの読み方

2025年2月24日発行・・・2026年6月8日読みました

私の心に残ったこと

　　　　あなたや私が国語や数学が不得意だったのは、

　　　　私たちのせいじゃない

　　　　私たちに才能がないからでも、

　　　　頭が悪いせいでもない  　　   

　　　　単に「それぞれの教科の

　　　　教科書を読めるようになるための手段と

　　　　トレーニング法が確立されていないせいだ」　

・　どうやら、私は自己流で身につけた

　　「物語の読み方」で、あらゆる教科書を読もうとして、

　　数学や物理・化学など、

　　いくつかの教科書の読み方に失敗していたらしいのです

・　正しい読み方と書き方の型を身につけると、

　　力を入れずに自然に証明が書けるようになっていました

・　この経験から、私は3つのことを学びました

・　ひとつは、各教科の教科書を読み解けるような

　　読解力を身につけるには、読書では不十分なこと

　　場合によっては、読書で身につけた自己流の読みが、

　　一部の教科の読解を阻止することさえあるのです

・　2つ目は、教科書の書かれ方には、

　　ある種の「型」があり、

　　その「型」を意識させるほうが

　　自由に読ませるより教育効果が高いこと

　　型を身につけるには、トレーニング以外にないことです

・　そして、3つ目は、18歳以上で、

　　しかもその教科が大嫌いでも、

　　トレーニングの内容が適切で、　　

　　学習者にトレーニングを継続する能力と意欲があれば、　　

　　人生で困らない程度には

　　その教科の読み書きを身につけることができる、

　　ということです

・　「国語」と「数学」の読み方に違いがあるということや、　

　　トレーニングで後天的に数学の読み書きを身につける

　　ということが、単なる私の個人的経験なのか、

　　それとも普遍性があることなのかはわかりませんでした

　　しかし、ＲＳＴの開発と普及によって

　　50万人の受験者データを手にし、

　　これを徹底的に分析することによって、

　　みなさんに自信をもって

　　お伝えすることができるようになったのです

・　「教科書を読み解くために必要な読解力」のことを、

　　一般的にイメージされている読解力とは

　　明確に区別するために、

　　「シン読解力」と名づけることにしました

・　リーディングテスト(ＲＳＴ)という

　　「シン読解力」を測るためのテストを開発し、

　　小5年生から大人まで

　　50万人以上に受験していただきました

　　そのデータを分析して初めて、高校生だった自分と

　　国語ができなくて悩んでいたクラスメートに、

　　私は自信をもっていうことができます

　　あなたや私が国語や数学が不得意だったのは、

　　私たちのせいじゃない

　　私たちに才能がないからでも、頭が悪いせいでもない  　　単に「それぞれの教科の

　　教科書を読めるようになるための手段と

　　トレーニング法が確立されていないせいだ」　と

リーディングスキルテストとは何か？

ＲＳＴは、紙ではなく、ネットワークに接続した

コンピューター上で実施するテストです。

次の6つの分野に分けて、能力診断をします。

①係り受け解析

②照応解決

③同義文判定

④推論

⑤イメージ同定

⑥具体例同定

問題０１係り受け解析

Ｑ　次の文を読みなさい。

　　　仏教は東南アジア、東アジアに、

　　　キリスト教はヨーロッパ、南北アメリカ、　　　

　　　オセアニアに、イスラム教は北アフリカ西アジア、　　

　　　中央アジア、東南アジアにおもに広がっている。

　この文脈において、

　以下の文中の空欄にあてはまる最も適当なものを

　選択肢のうちから1つ選びなさい。

オセアニアに広がっているのは(　　　)である。

①ヒンドゥー教　②キリスト教　③イスラム教　④仏教

正解は、②「キリスト教」で、中高生だけでなく大人も含めた正答率は62・7％でした。

問題０２　係り受け解析

Ｑ　次の文を読みなさい。

　　　アミラーゼという酵素は

　　　グルコースがつながってできたデンプンを

　　　分解するが、同じグルコースからできていても、

　　　形が違うセルロースは分解できない。

　この文脈において、

　以下の文中の空欄にあてはまる最も適当なものを

　選択肢のうちから1つ選びなさい。

           　セルロースは(　　　)と形が違う。

　　①デンプン　②アミラーゼ　③グルコース　④酵素

この問題の正解は、①「デンプン」ですが、なぜか「アミラーゼ」を選ぶ人が多いことがデータからわかっています。

　　　　　

≪箱入り嫁のつぶやき≫

他にもありましたが、

リーディングスキルテストの例を一部抜粋してみました。

本の最後の、トレーニング＆コラム、勉強になりました。

第７章　新聞が読めない大人たち

どきっ！私は読めているだろうか・・・💦

参考までに

『AI vs. 教科書が読めない子どもたち』・・・新井紀子 

　　　　　　　　　またもらった紫陽花✨

　　 　　　

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★『才能の正体』・・・坪田 信貴 (著)☆自分に合うやり方を探してみるしかない

才能の正体 (NewsPicks Book)

2020年10月10日発行・・・2020年4月27日読みました

私の心に残ったこと
　　　　「生まれつきの能力」はおまけ
　　　　「失敗」を「失敗」と思わない能力、
　　　　それこそが「才能」だ

・　できない理由を誰かのせいにした瞬間に、
　　あなたは自分の才能の芽を枯らしている

・　自分に合うやり方を探してみるしかないのです
　　そして、それは必ずあります

・　伸び悩み、スランプに陥ったときは、
　　「基礎の基礎に戻る」で、確実に乗り越えられる

・　人の才能を伸ばすのが上手な人ほど、
　　主観的な意見を言わず、ただ事実のみを根気強く言う

・　“才能のある人”ほど大切にしている
　　小さなこと、地味なこと、シンプルなこと

・　３か月や半年でも、徹底的にやると、
　　あらゆることが見えてくるようになるものです
　　これが感性を磨くということの神髄でした


・　一流の人がやっていることに触れ、

　　その完コピをすること
　　

・　一流の人ほど　どんなときでも「できる」と言い、
　　二流、三流の人は、「ダメだ」 「無理だ」と言う

・　どんなに「当たり前のこと」でも、
　　最初からできているわけではなく、
　　トレーニングによってできるようになっています

・　これからも自分の「才能」と呼べるもの、
　　その正体を見つけるために、

　　毎日トレーニングを続けようと思います

直径約1cmの極小輪の八重咲きが特徴のマイクロミニバラ🌹

　　　　　　　　毎年咲いてくれます

   　

≪箱入り嫁のつぶやき≫
生まれつきの能力はおまけみたいなもの。

〇自分に合うやり方を探してみる

〇３か月や半年でも、徹底的にやる

〇失敗を失敗と思わずトレーニングを続ける

学んだことは、

伸び悩み、スランプに陥ったときは、

「基礎の基礎に戻る」で、確実に乗り越えられる　でした。

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５５．『人生はワンチャンス! 』・・・水野敬也(著)、長沼直樹(著)☆笑顔は不眠不休で

人生はワンチャンス！- 「仕事」も「遊び」も楽しくなる65の方法 人生は～シリーズ

2012年12月19日発行・・・2026年6月7日読みました

私の心に残ったこと

      　   ひとりきりの時間を持つ

　　　Ｘ＋Ｙ＋Ｚ＝成功

　　　Ｘが仕事、Ｙが遊び、Ｚは沈黙

・　自分らしさをなくなさい

・　休むのも仕事のうち

・　「努力」より「夢中」

・　疑おう

　　⇒先入観を取り除くために、

　　　常に「なぜ」と自問しない者は、

　　　どんなに勉強しようとも怠け者だ

・　自分の主人は自分

・　たまにはボーっとしよう

・　睡眠時間を削らない勇気

　　⇒快い眠りこそ自然が人間に与えてくれるやさしい、

　　　なつかしい看護婦だ。

・　攻めの昼寝

・　空を、見よう

　　⇒海よりも広いものがある。それは空だ。

　　　空よりも広いものがある。それは人の心だ。

・　笑顔は不眠不休で

　　⇒幸福だから笑うのではない、笑うから幸福なのだ。

・　愛嬌で乗りきろう

　　⇒愛嬌というのはね、自分より強いものを倒す

　　　柔らかい武器だよ

・　楽しそうにしていると、本当に楽しくなる

　　⇒仕事が面白い「ふり」をすると、

　　　それだけで仕事が本当におもしろくなるから妙だ

　　　疲れをあまり感じなくなるし、

　　　緊張も解け、心配も和らぐ

　　　   　

≪箱入り嫁のつぶやき≫

私の好みで抜粋しました。

学ぶことが多かったです。

Ｘが仕事、Ｙが遊び、Ｚは沈黙

何を黙っているかということ、大事だと思いました。

私は愛嬌で乗りきりたい♡

『人生はニャンとかなる！』も前に読みましたが、

こちらでも多くのことを学ぶことができました。

ブロ友さんの記事で知ったのですが、

犬を飼うと認知症のリスクが低下するらしいです✨

田崎和子さんのブログはこちら⇩

【犬を飼うと認知症リスクが約40%低下するって本当?】

　　　　　　　　　　空を、見よう

　　　　

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５４．『ハッタリの作法』・・・大原昌人 (著)☆真摯に辻褄合わせをすることでハッタリを現実に

ハッタリの作法 自分を最高値で売る「見せ方」と「辻褄合わせ」の技術

2024年10月2日発行・・・2026年6月6日読みました

私の心に残ったこと

　　ハッタリでチャンスをつかんだ後は全力で頑張り、

　　信頼と実績を積み重ねていく

　　それこそが「ハッタリの作法」です

・　口だけのヤツは二流、

　　だけど口にすら出せないヤツは三流

・　太古の古典とも言える旧約聖書の創世記を見てみると、

　　「初めに言葉があった」と書かれています

・　この世の中はすべて言葉によって成り立っていて、

　　言葉によって実現していく

・　人間は、自分の言葉を

　　自分が一番よく聞いている生き物です　　

　　自分の口から出た言葉は

　　そのまま一番近くの自分の耳に入ってきます

　　そして人間の脳自体は、

　　主語を判別していないといいます

・　自分から出ていく言葉を前向きなものにすること、

　　未来が実現していく方向に置き換えていくこと、

　　これが重要なのです

・　自分にも周りにもそういった類の言葉をかけることで、

　　耳から、脳から、その言葉の実現に向けて

　　セルフ洗脳のような状態になる

　　これが、宣言することが

　　力を持つ理由なのではないでしょうか

・　ハッタリと聞くと

　　「人をだまして自分を大きく見せること」

　　といったイメージを抱きがちですが、

　　それはまったく違います

・　ハッタリは、自分で見えない世界を描き、

　　それを実現していくための最初の一歩なのです

　　　　　

≪箱入り嫁のつぶやき≫

「ハッタリ」っていいイメージではなかったのですが、

ハッタリをかました後は

真摯に“辻褄合わせ”をすることで、

「ハッタリ」を「現実」にしていく必要があります (p.5)

自分から出ていく言葉を前向きなものにすること。

ハッタリでチャンスをつかんだ後は全力で頑張る。

心に刻みたいです。

　　　

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５３．『猫を棄てる』・・・・村上 春樹 (著), 高 妍 (イラスト)☆「にゃあ」と言って

猫を棄てる　父親について語るとき (文春文庫)

2020年4月25日発行・・・2026年6月5日読みました

私の心に残ったこと

　　　　戦争というものが一人の人間

　　　　――ごく当たり前の名もなき市民だ――の

　　　　生き方や精神をどれほど

　　　　大きく深く変えてしまえるかということだ

・　とにかく父と僕は香櫨園の浜に猫を置いて、

　　さよならを言い、自転車でうちに帰ってきた

　　そして自転車を降りて、

　　「かわいそうやけど、まあしょうがなかったもんな」

　　という感じで玄関の戸をがらりと開けると、

　　さっき捨ててきたはずの猫が「にゃあ」と言って、

　　尻尾を立てて愛想良く僕らを出迎えた

　　先回りして、とっくに家に帰っていたのだ

・　そのときの父の呆然とした顔をまだよく覚えている

　　でもその呆然とした顔は、

　　やがて感心した表情に変わり、

　　そして最後にはいくらかほっとしたような顔になった

・　子どもの頃、一度彼に尋ねたことがあった

　　誰のためにお経を唱えているのかと

・　親に「捨てられる」という一時的な体験が

　　どのような心の傷を子供にもたらすものなのか

・　その出来事が彼の心に

　　――兵であり僧であった彼の魂に――

　　大きなしこりとなって残ったのは、

　　確かなことように思える

・　父は戦場での体験についてほとんど語ることはなかった

・　たとえ双方の心に傷となって残ったとしても、

　　何らかの形で、血を分けた息子である僕に言い残し、

　　伝えておかなくてはならないと感じていたのではないか

・　僕は今でも、この今に至っても

　　自分が父をずっと落胆させてきた、

　　その期待を裏切ってきた、という気持ちを

　　――あるいはその残滓のようなものを――

　　抱き続けている

・　おそらく僕らはみんな、

　　それぞれの世代の空気を吸い込み、

　　その固有の重力を背負って生きていくしかないだろう

・　僕が父から聞いた話では、彼は一人の上官のおかげで

　　命を助けられたいうことだった

・　父親が招集解除を受けて離隊したすぐあとに

　　太平洋戦争の火ぶたが切られ・・・

・　父が亡くなったときには、

　　とてもたくさんの教え子が集まってくれて、

　　僕もその数に少なからず驚かされた

・　結論だけを言うなら、僕が若いうちに結婚して

　　仕事を始めるようになってからは、

　　父との関係はすっかり疎遠になってしまった

・　父とようやく顔を合わせて話をしたのは、

　　母が亡くなる少し前のことだった

　　そのとき僕は六十歳近くになって、

　　父は九十歳を迎えていた

・　ある夕方、僕が縁側に座っていると、

　　僕の目の前でその猫はするすると松の木を登っていった
　　(うちの庭にはとても立派な一本の松の木が生えていた)

・　僕の子ども時代の、

　　猫にまつわるもうひとつの印象的な思い出だ

・　そしてそれはまだ幼い僕に

　　ひとつの生々し教訓を残してくれた

　　「降りることは、上がることよりずっとむずかしい」

・　歴史は過去のものではない

　　それは意識の内側で、あるいはまた無意識の内側で、

　　温もりを持つ生きた血となって流れ、

　　次の世代へと否応なく持ち運ばれていくものなのだ

　　　  　　

≪箱入り嫁のつぶやき≫
村上春樹さんの本はあまり読んでいない。

なぜか意識して避けてきたような・・・

周りがあまりに騒ぐと拒否したくなるへそまがりです(笑)

この本には興味が湧き読みました。

高 妍さんのイラストも安心感がありよかったです。

玄関の戸をがらりと開けると、

さっき捨ててきたはずの猫が「にゃあ」と言って、

尻尾を立てて愛想良く僕らを出迎えた。

これは飼うしかないでしょう。

僕の目の前でその猫はするすると松の木を登っていった。

「降りることは、上がることよりずっとむずかしい」

小さな白い子猫、その後どうなったのか・・・謎です。

猫にまつわる印象的な二つの話、私の心にも残りました。
　　

　　   

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５２．『ガチ速仕事術』・・・大原昌人 (著)☆「脳の事前インプット法」は、他者にも有効なのです

すべての仕事を2分の1の時間で終わらせる ガチ速仕事術

2021年10月1日発行・・・2026年6月2日読みました

私の心に残ったこと

　　　　18時以降は働くな！

　　　　デッドラインが仕事にメリハリを生む

・　「脳の無意識」に、焦点を当て、自分だけでなく、
　　他人の無意識さえも活用することで、

　　一気に仕事のスピードを高め、

　　発想やアイディアのクオリティを上げていく

　　そんな魔法の仕事術を盛り込んだ1冊です

・　東大に余裕で合格するような人は、テストのときに

　　「一番難しい問題」を先に読む

　　数学でいえば、最後の文章問題に目を通してから、

　　1問目に戻って解き始める

　　こうして難問の情報を事前にインプットしておくと、

　　ほかの問題に取り組んでいる間も、

　　脳の「無意識くん」が

　　その難問の解き方をずっと考えてくれるから、

　　最後の問題にたとりつくころには

　　解答への道筋が見えていて、すんなり解けてしまう

・　「脳の事前インプット法」は、

　　自分でけではなく他者にも有効なのです

・　早く動いてほしい相手にそれとなく

　　「事前インプット」を行えば、

　　通常よりもずっとスピーディに

　　対応してもらえるようになります

・　通勤時間にスマホに触るな！

　　朝ほど脳のスタミナを温存せよ

・　人の集中力は50分が限界　　疲れる前に休むべし！

・　脳のエンジンをかけるため10分で終わる仕事から始める

・　「スタンディングデスク」や「歩きながら思考法」を活用

・　作業を箇条書きで可視化し、

　　脳に先に知らせて仕事効率アップ

・　「1日5分」の運動が、脳の無意識を活性化させる

・　昼食は「炭水化物が少ないメニュー」を

　　「腹三から四分目」に抑えて食べるのが理想

・　仕事中の飲み物としては「白湯」がオススメ

・　仕事のパフォーマンスを高めるために、

　　昼間あえて短時間の仮眠をとる

・　睡眠時間を削ることは無意識力を削ること

　　7時間は死守！

・　オフラインの時間をもうけて脳を休ませる

・　18時以降は働くな！

　　デッドラインが仕事にメリハリを生む

　　やるべきことだけに集中し、余計なことは何もしない

・　全力で趣味を楽しむための「趣味予算」をつける

　　　   　

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇脳の事前インプット法

〇デッドラインを明確に

この二つを学びました。

〇「1日5分」の運動

〇昼間あえて短時間の仮眠をとる

〇昼食の質と量も参考にしたいと思います。

　　　  気温が高くなりエサをたくさん食べます✨

                 

　　　　孵化したばかりのメダカが20匹ほどいます。

　　　　　　動かないとわからないですが(笑)♡

　　　　　

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★『魔法のコンパス』・・・西野 亮廣（著）☆お金持ちじゃないけど、「信用持ち」

魔法のコンパス 道なき道の歩き方

2016年8月22日発行・・・2018年2月4日読みました

私の心に残ったこと
　　　コケたら起きればいい　　踏み出そう

・　人生を賭けるほどの「問い」を見つけるには、

　　居心地の悪い場所に立つ必要がある

・　「問い」を持つために、「問い」が落ちている場所に行く

・　ハロウィンのゴミ問題を“遊び”で解決しちゃった

　　　　「ゴミを出すな！」と力で押し戻すのではなく、

　　　　“ゴミがないと成立しないイベント”を

　　　　 新しく作っちゃえばいい

・　僕自身、ある時から

　　「お金の正体」について真剣に考えるようになり、

　　そこから一気に選択肢が増え、可能性が広かった

・　ホームレス小谷

　　彼は、お金持ちじゃないけど、「信用持ち」なのだ

・　そこに自分が絡んでいるかどうかなんて、
　　もはやどうでもよくて、

　　とにもかくにも

　　世の中が今よりも楽しいもので溢れたら、

　　僕にとっては、それが一番イイ

・　イジメっ子のエネルギーを押さえつけるのではなく、

　　 別方向に流してやればいい

・　いつだって、正論バカが一番ブレーキを踏みやがる

・　僕らは

　　戦争を無くすことはできないのかもしれないけど、

　　止めることはできる

・　近道なんてないよね

・　自分の世界を表現してくれる

　　チームの力を最大化する時に必要なのは、

　　“スタッフそれぞれの作品にしてあげる”ということ

　　〇指示を出さずに指示を出す方法

　　〇日々、勉強でございます

・　失敗も、挫折も、痛みも、ながした涙も、

　　いつかは必ず過去になる

　　そして、

　　そのとき僕らは、その過去を変えることができる

・　失敗したところで終わるから「失敗」が存在するわけだ

・　ドキドキしてる？





　        





≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇視点をかえること。
〇問いをみつけること。
〇遊び心。
この３点が気づきでした。

バリバリのビジネス書でしたが、
主婦の私にも役立つ考え方だと思います。

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５１．『デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか』・・・針貝 有佳 (著)☆安らぎ。

デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか (PHPビジネス新書)

2023年11月29日発行・・・2026年6月1日読みました

私の心に残ったこと

　　　　暮らしの中にはいつも、

　　　　「大切な人と過ごす、かけがえのないひととき」

　　　　がある。　　　　

　　　　安らぎ。

・　国際競争力トップクラスの管理職は、

　　午後4時に帰宅する

・　君の出版プロジェクトは応援する　

　　だげど、

　　今までのようなライフスタイルは見直してほしい

　　ちゃんと睡眠をとって、休暇をとって、

　　家族との時間も大切にしてほしい

　　効率良く取り組めば、短時間でも成果をだせるはずだ

・　デンマーク人は、

　　時代のニーズを読み取って変化す力を持っている

・　古いシステムを切り捨てる大胆さ

・　「家族と一緒に夕飯を食べる」ことから始める

・　どんな質問にも「わからない」では終わらせない

　　きちんと言語化しようとする

　　正直、インタビューに回答してくれた人たちの

　　レベルの高さに驚いた

・　第一優先は家族。第二優先は仕事。

　　三番目が娯楽や、自分がしたいこと
　　この優先順位はいつも変わらない

・　優先順位が低いものはバッサリ切る

・　組織が高いパフォーマンスを発揮するためには、

　　社員一人ひとりの「ウェルビーイング」が

　　欠かせないということだ

・　デンマーク組織の強み

　　第一に、重要なのは、「適材適所」である

　　第二に重要になるのが「社会性(オイル)」である

　　①解決志向の率直なコミュニケーション

　　②個人的に受け止めないチカラ

　　③「戦場」を選ぶ意思

　　　　――コアな部分では妥協するチカラ

　　④デモクラシーのマナー

　　　　――みんなの意見を平等に聞く

・　「ムリしない、ムリさせない人間関係」が、

　　最高のパフォーマンスを生む

・　「自己成長」のための仕事

　　　――教育機会としての仕事

・　仕事は「アイデンティティ」

　　　――まず職業を尋ねられる

・　転職をポジティブに捉える社会

・　デンマークがめざす「適材適所のマッチング」

・　本書の出版プロジェクトは、

　　私自身の「人体実験」でもあった

・　本書執筆にフォーカスしようと決めたとき、

　　私は変わった

　　そして、そんな私を見て、夫も変わった

　　　　　　　

≪箱入り嫁のつぶやき≫

印象に残ったのは、優先順位が低いものはバッサリ切る。

そこ、とても大切だと思いました。

どんな質問にも「わからない」では終わらせない

きちんと言語化しようとする

というのも見習いたいと思います。

　　　　

　　　　　　　　　　同じ紫陽花。

　水揚げが悪くて弱った花を外したら印象かわりました。

　　    　

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★『70歳が老化の分かれ道』・・・和田 秀樹 (著)☆「使い続ける」ということが重要なのです

70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書)

2021年6月25日発行・・・2023年3月20日読みました

私の心に残ったこと
　　　歳をとって優しくなることが幸せへの近道

・　人々を長生きさせる医療と、
　　健康でいさせてくれる医療は違うということです

・　高齢者にとっては、
　　脳機能、運動機能を維持するために、
　　「使い続ける」ということが重要なのです

・　働くことは、老化防止の最高の薬

・　高齢になれば、
　　自分の経験や知識を誰かのために生かす
　　という働き方もあるのです

・　たかだか車の運転と思われるかもしれませんが、
　　それをやめたことの影響で

　　要介護リスクが２倍も変わるくらい、
　　高齢者の人たちは脆弱なのです
　　　　（70代ともなれば、その傾向はさらに強くなります）

・　実は、高齢ドライバーは危なくない

・　肉を食べる習慣が「老い」を遠ざける

・　陽の光を浴びる習慣が人を若々しくする

・　インプットからアウトプットに行動を変える効果

・　転倒の恐れがあるのならやめたほうがいいのですが、
　　無理のない程度に階段を利用して、

　　脚力を維持してください

・　本当に嫌なことはなるべくやらない
　　これが、70代の生き方としては大切です

・　結局、心筋梗塞で死ぬか、がんで死ぬかの違いであり、
　　薬を飲んだほうが長生きできるのか、
　　薬を飲まないほうが長生きできるのかは
　　誰にもわからないというのが現実なのです

・　将来を心配して、
　　長生きができる確証のない薬を律儀に飲み続けるより、
　　いまの生活の快適さを追求することのほうが

　　重要だと私は考えます

・　血圧、血糖値はコントロールしすぎない

・　健診より心臓ドッグ、脳ドッグを受ける

・　医師が身体にいい、悪いと言うのは、
　　自分の専門とする臓器においていいか、
　　悪いかを言っているだけなのです

・　転移するがんであったら、結局、
　　切っても切らなくても死ぬということなら、
　　転移しないがんであることに望みを持って、
　　手術しない選択をするというのが私の考え方です

・　認知症は病気ではなく、老化現象の１つだ

・　医学は発展途上の学問である

・　これまで私は、浴風会病院に勤めてから、

　　すでに30年以上、
　　6000人くらいの高齢者を診てきました
　　その経験則から、この本では

　　70代の人たちのための健康法を述べています

・　介護を生きがいにしない

・　最後はその人が、
　　まわりに対してなにをしたかが大きいと思います
　　

                    

≪箱入り嫁のつぶやき≫

自分が70代になるなんて考えたこともなかった。

みんなこんな風に年をとっていくのだろうか。

70代に努力することで、

要介護になる時期をできるだけ遅らせ、
晩年も若々しく保つことができる。
ただ、70代には特有の脆弱があることも事実らしい。

実年齢を意識することなくここまできたけれど、

老いを遅らせる70代の生き方、少し意識してみようと思う。

　　　　ご近所友達モコママさんが届けてくれた、

モコパパさんが丹精込めて育てたいろいろな種類の紫陽花✨

　　　　

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