いくら糖質カットでも
2合だと、足りない時があるから...
焼きおにぎりのために、新たに2合炊いて
残りご飯と一緒に味付け
ちりめん・かつおぶし・みりん・しょうゆ・ごま油
さっと混ぜて
かるくお茶碗で、ラップに包んでにぎる
オーブン 180度 20分
出来上がったときに、ドラオが表れて
4個なくなる
粗熱とれてから、ラップにつつんで
ジップロックにいれて、冷凍保存
これで足りない時、簡単なお昼に のり巻いて食べれるわ。
なくなったら、しゃけまぶしておにぎりつくっておくの。
レンチンで食べれるようにしたら
コンビニのおにぎり買わなくなりました。
だんだん慣れてきたので
ご飯粒もきれいにとれる