昔、ボーッとして暇そうにしている人は怠け者だと言われたり
暇な時間の潰し方が大事なんだと言われていたことがありました
現在ではボーッとする時間を作ることが難しくなっています
家にはテレビやゲームがあって、手にはスマホがあり頭も目も休みなく
フル回転な毎日で、ずっと何かとつながっています
『ボーッとしていたら時間がもったいない、充実した時間を過ごしましょう』
なんて言われて、そうかな？と
家の中でさえ何かしないといけないような気がしてしまいます
でも、1日30分のボーッとする時間を作ることは、とってもいいことだと
証明されています
何もせずにボーッとするのは自動車のアイドリングのようなものだとか
準備走行をすることでよどんでいる脳内をスッキリすることができて
脳内の整理整頓ができるらしいんです
音楽を聴かないで散歩をしてみる
イスやソファでぼんやりしてみる
景色を何も考えずただ眺めてみる
お風呂にゆっくりつかって（フーッとため息をついてみる）
料理をする（ひたすら千切りをしてみる）など
ぼんやりすることで脳のデフォルト・モード・ネットワークという部分群が
活性化してくるそうですその部分は記憶の整理整頓や、新しい情報の
つなぎ合わせを進めてくれるといいます
だからボーッと、ぼんやりしていても脳の違う部位が活発ということで
働き者なんですね
そして人間はボーッとしていると、アイデアがひらめきやすくなるんだとか
意外に感じますが、これは思い当たることがあります
お風呂で湯船につかっているときに、どうしても出てこなかった
言葉が浮かんできたり、名前を思い出したりしたことがありました
子どものころはよく「またボーッとして！」なんて言われることも
ありましたが、それは良かったんです
時間の無駄使いじゃなかったんです
他人がたとえ口を半開きにしていてボーッとしていても
見てみないふりをしてあげる
今、アイデアがひらめく瞬間かもしれませんから
自分に合ったボーッとする時間見つけてみませんか？
そしてボーッとすること極めてみませんか？
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