加圧トレーニング

加圧トレーニングを始めて半年が経ちました！
初めてやったときはこんなに痛くて本当にいいんですか？！と、いうくらい痛いし、きついし続けられる自信がありませんでした。
しかし、トレーナーさんにジムで３時間キツくないトレーニングするのと、キツくても20分で終わるトレーニングどっちがいいですか？！
と、言われ加圧トレーニングを選びました。もう一つ加圧のあとの有酸素運動でボクササイズをします。それが思いのほか楽しくて続けられているのかもしれません。
あとは、目指す先があるのも続けられる最大の理由です。いつまでにこうなりたい！という目標があります。

なんでもそうですが、ただやってるだけでは何も得ることはできませんが、やっている意味を少しでも考ることができればそれなりに得られるものはあると思います。

何のために

を、考える・知ることが大切ですね。

本当に加圧中はこころが折れそうになります。なんでこんな辛い思いをしてお金まで払ってるんだろう・・・
でも、その分このつらい思いを無駄にしたくなくて、食事や姿勢あらゆる事にほんの少しですが意識できるようになりました。

自分が目指す目標までストイックになりすぎず頑張りたいと思います！