今晩は～(^O^) 本日２度目の更新をするすももたんでちゅ。
今日はお天気がイマイチだったので、やらなければならない事も何となく
気が進まなくて、手を付ける事も無くダラダラ過ごしてしまいまちた
ここ最近急に寒くなったので肩凝りが酷く、頚椎症で首もグギグギ
あっ、それでも午前中はエステに行ってリフレッシュちて来まちたよ
エステの台に横たわり、さてこれから…と言う時、「ちょっと、何これ？」と
エステシャンのＳちゃんが驚きの声を上げまちた
「えっ、なあに？どうかした？」とすももたんが聞き返したら、「こ～こ！」と
すももたんの両肩を両手の人差し指で押しまちた
すももたん、そこでやっと思い出しまちた
肩の凝りが酷かったので、
昨夜お風呂上がりに湿布薬を貼って眠り、朝剥がさずにお出掛け
貼っていた事もすっかり忘れてしまって、何とそのままエステへ…
幾ら親戚の人とは言え、ちょっと赤っ恥をかいてしまったねぇ
先程ＴＶ
を見ていたら、『世界一受けたい授業』で、タイミング良く
首コリ解消の授業をちていまちた。
『首コリ解消！ネックエクササイズ！』
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/101030/03.html
猫背になって頭が下へ傾くと、その頭の重みを首で支えなければならず
首の筋肉が神経を圧迫して頭痛も起こるとか
それに市販の枕に頼らず、自分に合った枕が大切。タオルなどを重ねて
首に当てる側が直角になる事がポイント
ぬぅ～～～、そうと分かっていても、どういう訳か我が家には枕がゴロゴロ
ちているので、そう簡単には変えられないんだよねぇ…
朝起きて体の軸を整え、ネックエクササイズ（血流を良くする運動）をちて
胸の前で８の字を描くように、両手を動かしながら歩くのも良いとか
明日から、この８の字歩行をする人が増えると思うよっ
ウヒヒ…
さて、すももたんもこれから、腕の前で８の字を描きながら、皆さんの所へ
遊びに行くよぉ～
アハハ…
今日はこれでおしまい
にゃん
又明日ね～（θωθ）/~
