一定の体重からなかなか減らない
停滞期とかではないのだけれど、どうしても減らない時、他の人がどうしてるのか、たまに知りたくなる。
数字より筋肉量とか言うけれど
やっぱり見た目に1番現れるのは体重の数字だと思うの。
そりゃ、元々痩せてるくせに「ダイエット中です！筋肉の方がスッキリする！」とか言ってる奴はそれでいい。
それどころじゃない体型の人は、まずは余分すぎる脂肪を落とさなきゃならない=とりあえず体重を減らす
正解。合ってる、そう。余分すぎる脂肪を落としてから、残った脂肪で筋トレして筋肉に変える
余分すぎる脂肪をどう落とすか、
ご飯をちゃんと食べ
1日10000歩以上歩いて、エスカレーターは使わず階段を使う。
筋トレもする
なんで減らないの
酸化マグネシウム爆飲みするぞまじで。