規則正しく

７月７日（木）の食事

（血糖値）　食前：１２９

（朝食）　食パン１枚（６枚切り）

　　　　　 目玉焼き

　　　　　 ヨーグルト（無糖）

（血糖値）　食後２時間値：１５６

（昼食）　わかめときゅうりの酢の物　

　　　　　 ご飯（１５０ｇ）

　　　　　 おからコロッケ

　　　　　 ヨーグルト（無糖）

（間食）　ざくろジュース

（夕食）　ご飯（グラム計り忘れ）

　　　　　 カジキの西京漬け

　　　　　 サラダ

　　　　　 じゃがいもの煮っころがし

　　　　　 もやしとキムチの野菜炒め