HbA1cが9.7→7.1に 血糖値220→100に下がったが、もちろん薬を併用しているからその部分は大きい。今日は、大幅に減らした物を書く。ジュース（微糖も含め）完全に、止めた。菓子類 糖分が高い物（ケーキ、ドーナツやマック系）一月に一口程度勿論チョコ系は断食。せんべいなどは、少したまに少し食べる。麺類、手打ちの十割蕎麦のみ食べる。他麺類は断食。揚げ物類 １日１品迄、毎日は、食べない。パン類 ミックスサンドイッチのみ、他菓子パンは断食。酒類 休肝日３日作る。飲む時は、ビールなら糖質、プリン体ゼロの物。焼酎は25度 水割りで250cc 一杯 たまに二杯。気にしてる事はとにかく、ゆっくり飲む 単なる自己流。止めれる物と、キツイ物があり、オイラは酒を絶つ事が難しく(T△T) 少しでも飲みたいから、他の物を断食した。