糖尿病と炭水化物

酒も絶たなければならんが、炭水化物の量もう少し減らして見よう。

ゴーヤに入っている肉は食べない 夕食もゴーヤ もやしピーマンの野菜炒め 夕食には豚肉食べよう(^o^)v今日の炭水化物は朝の食パンのみで( ￣▽￣) カロリーも大事だが摂生内容も大事 本当は食パンもう１枚食べなければだが ７時に食べよう( ・∇・) もうすでに夕食は食べたのだけどね（６時）