只今帰宅中 暑い！ビールが飲みたい( ´△｀)我慢だ！ 朝食ミックスサンドイッチ カレー（ルーのみ、ヒヨコ豆入）プチトマト 昼食 幕の内弁当（小さんま、肉豆腐、サラダ揚げ〔ポテトサラダ〕ヒジキ煮、春雨）夕食 ゴーヤ、秋刀魚、ヒジキ、キンピラごぼう）総摂取約1000kcal うぅ～ん･･･少し少ないかな？(T_T)と、言うか胃袋小さくなったかな？腹一杯だ。とにかく、血糖値より、血液を改善しようってね( ￣▽￣)もちろん、血糖値も上がらないように気を使いながら。カロリー制限というより、糖質制限に少しばかり重点を置く、炭水化物は朝食と昼食のみで！