糖尿病の運動

糖尿病の運動の仕方で、ゴールデンタイム 30分～1時間半位てやる、だそうだ(゜ロ゜; 主治医にスクワットを５分やればよし！と言われやっているが・・・結構キツイ！ただしトイレでも出来る点はいいね(^^)v歩くより、汗がて